APARICIONES EN MEDIOS

¿Sabías que la osteoporosis puede mejorarse con una rutina adecuada de ejercicios y hábitos diarios?

Por muchos medios nos han advertido que como mujeres debemos cuidarnos de la osteoporosis; que todas, por una razón u otra, estamos expuestas a sufrir de este mal.

Pero muy poco nos han dicho sobre lo que podemos hacer, paso a paso, para aumentar realmente nuestra masa ósea. Así que por consejo de alguna amiga o iniciativa propia, nos inscribimos en un gimnasio o a veces salimos al parque para hacer ejercicio, pero llega un momento en el que nos sentimos inseguras y no sabemos si lo que estamos haciendo en realidad funciona para nuestra osteoporosis.

¿Qué tal si pudieras aprender ejercicios indicados para aumentar tu masa ósea?

Y si te dijera que no importa que pese al riesgo de fracturarte debes hacer una rutina de ejercicios indicados y mejor aún, que lo vas a poder hacer desde tu casa.

LOS BENEFICIOS DE OSTEOMUJER

CON EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE OSTEOMUJER ESTIMULARÁS LA FORMACIÓN ÓSEA

Aprenderás los ejercicios que te dan la dosificación y la intensidad indicada para hacer que tus huesos se fortalezcan y disminuyan el riesgo de fractura. Los estímulos mecánicos para que tu sistema logre que la resorción ósea no exceda la formación ósea deben hacerse de manera organizada y sistemática, ¡con OsteoMujer aprenderás cómo lograrlo!

MEJORAS TU POSTURA, EQUILIBRIO Y AGILIDAD CORPORAL PARA PREVENIR LAS CAÍDAS

Con las rutinas de ejercicios mejoras tu fuerza muscular y podrás corregir los desequilibrios musculares que te generan las malas posturas y te colocan en un mayor riesgo a las caídas. Entrenarás el equilibrio, la amplitud de tus pasos para caminar, mejorarás tu confianza y te sentirás más segura en tu vida diaria.

APRENDERÁS LOS HÁBITOS MÁS ADECUADOS PARA CUIDAR TUS HUESOS A LO LARGO DE TU VIDA

Para que favorezcas la formación de hueso, debes aprender que los huesos son un sistema que trabaja en conjunto con tus músculos, tu piel y tu sistema digestivo. Mantenerte activo con los ejercicios más adecuados, entender qué debilita y qué fortalece tu sistema Osteomuscular y aprender a alimentarte y a crear hábitos diarios que te proporcionen los nutrientes, minerales y vitaminas necesarias para cuidar de tus huesos, ¡es el objetivo principal del programa Osteomujer!

CREADORA DE OSTEOMUJER

La mejor manera de presentarme a ustedes es como una exploradora del movimiento corporal, razón por la cual me hice fisioterapeuta. Mi nombre es María Ximena...
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